Białko i tłuszcz pełnią w organizmie różne funkcje. Orzechy i ziarna, w zależności od rodzaju, dostarczają obu tych składników w różnych ilościach. Dla zbilansowanej diety kluczowe znaczenie ma łączenie wielu produktów spożywczych.
Dlaczego tłuszcz jest potrzebny
Tłuszcz dostarcza energii, stanowi składnik błon komórkowych i wspomaga wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Decydujące znaczenie mają odpowiednia ilość i jakość tłuszczu.
Jaki jest wkład białka
Białko dostarcza aminokwasów. Twoje zapotrzebowanie zależy między innymi od wieku, masy ciała i sytuacji życiowej. Orzechy stanowią uzupełnienie innych źródeł białka.
Praktyczne połączenia
Migdały z jogurtem naturalnym i owocami, pestki dyni w sałatce lub pistacje jako dodatek do posiłku to proste przykłady. Pamiętaj o alergenach i indywidualnych potrzebach.
Nefisso na co dzień
Małe opakowania ułatwiają zabranie wybranego rodzaju ze sobą. Prażenie i sól wpływają na smak, a nie na ogólną klasyfikację w diecie. Więcej o produkcji.
Źródła i klasyfikacja
Podstawą ogólnej klasyfikacji są informacje Niemieckiego Towarzystwa Żywienia (DGE) na temat tłuszczu oraz ich wskazówki dotyczące orzechów. Produkty Nefisso nie mają deklarowanych właściwości leczniczych.
Wskazówka: W przypadku produktów Nefisso rozstrzygające są zawsze informacje podane na danym opakowaniu.