Nüsse können grundsätzlich Teil einer abwechslungsreichen Ernährung in der Schwangerschaft sein. Persönliche Allergien, Erkrankungen und medizinische Empfehlungen müssen dabei immer berücksichtigt werden.
Allergien beachten
Bei einer bekannten Nussallergie ist das betreffende Lebensmittel zu meiden. Zutaten und Spurenhinweise stehen auf der Verpackung. Bei Unsicherheit hilft ärztliche Beratung.
Salz und Portion prüfen
Geröstete und gesalzene Nüsse unterscheiden sich von naturbelassenen Produkten. Vergleiche Nährwerte und Salzgehalt und betrachte deine gesamte Ernährung.
Sicher lagern
Achte auf unbeschädigte Verpackungen, Mindesthaltbarkeitsdatum und Lagerhinweise. Lebensmittel mit ungewöhnlichem Geruch oder Geschmack solltest du nicht essen.
Individuell entscheiden
Dieser Beitrag ersetzt keine persönliche Beratung. Die Handlungsempfehlungen der DGE geben einen verlässlichen allgemeinen Rahmen. Details zu Nefisso stehen im Shop.
Quelle und Einordnung
Allgemeine Orientierung bieten die Handlungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Sie ersetzen keine persönliche medizinische Beratung.
Hinweis: Maßgeblich für ein Nefisso Produkt sind immer die Angaben auf der jeweiligen Verpackung.