Geschmack, Röstkunst und gute Snackideen.

18.09.2026

Nüsse für Diabetiker: Welche Sorten wirklich passen

Erfahren Sie, welche Nüsse empfehlenswert sind und wie eine Handvoll den postprandialen Blutzucker nach Kohlenhydraten dämpfen kann.

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17.09.2026

Nüsse und Cholesterin: Was die Forschung wirklich zeigt

Moderater Nussverzehr senkt LDL Cholesterin und Triglyceride; erfahren Sie, welche Sorten und welche tägliche Menge ratsam sind.

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16.09.2026

Party Snacks herzhaft: Die schnellste Lösung für Ihre Gäste

Herzhafte Partysnacks schnell serviert: Handgeröstete Nüsse, Kerne und knusprige Portionsbeutel von Nefisso sind sofort einsatzbereit ohne Kochen oder...

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15.09.2026

Snacks zum Wein: Schnelle Ideen für gelungene Weinabende

Entdecken Sie 12 schnelle Snackideen zum Wein: einfache Kombinationen mit Käse, Nüssen und Brot, die Sie in 5 bis 15 Minuten servierfertig haben.

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14.09.2026

Low Carb Snacks: 12 schnelle Ideen für den Alltag

Entdecken Sie 12 schnelle Ideen für kohlenhydratarme Snacks, proteinreich: Nüsse, Eiermuffins, Käsechips und geröstete Kichererbsen für den Alltag.

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13.09.2026

Portionierte Snacks: Praktische Lösung für unterwegs und Büro

Ratgeber zu portionierten Snacks: handgeröstete Nüsse in Einzelbeuteln, hygienisch, sofort verzehrbar und ideal für Büro und Gäste.

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12.09.2026

High Protein: Wie Nüsse deine Auswahl ergänzen

Warum Nüsse Protein liefern, zugleich Fett enthalten und weitere Proteinquellen sinnvoll ergänzen können.

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12.09.2026

Zu wenig Fett? Warum Fett zur Ernährung gehört

Welche Aufgaben Fett erfüllt und warum Qualität, Menge und persönliche Bedürfnisse gemeinsam zählen.

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12.09.2026

Protein und gute Fette: Nüsse bewusst kombinieren

Wie Nüsse Protein und natürliche Fette liefern und sich mit anderen Lebensmitteln kombinieren lassen.

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12.09.2026

Omega 3 in Nüssen: Welche Sorten ALA liefern

Eine sachliche Einordnung von Alpha Linolensäure in Nüssen und der Unterschied zwischen Sorten.

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11.09.2026

Nüsse in der Schwangerschaft: Hinweise und Ausnahmen

Allgemeine Hinweise zu Nüssen, Allergien, Salz, Hygiene und individueller Beratung in der Schwangerschaft.

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10.09.2026

Nüsse und Gewichtsmanagement: Darauf kommt es an

Warum Portion, Energiedichte und die gesamte Ernährung wichtiger sind als einfache Abnehmversprechen.

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