Białko występuje w wielu produktach spożywczych. W podróży orzechy i nasiona można łączyć z innymi produktami. Dokładną zawartość składników odżywczych znajdziesz w informacjach na opakowaniu danego produktu.
Orzechy i nasiona
Migdały, pistacje, orzechy nerkowca, orzechy laskowe, pestki dyni i słonecznika dostarczają w zależności od odmiany różnych ilości białka i tłuszczu. Sprawdź tabelę wartości odżywczych, jeśli planujesz posiłki z wyprzedzeniem.
Dalsze pomysły
Jogurt naturalny, skyr, ser, jajka, rośliny strączkowe lub odpowiednie alternatywy roślinne mogą uzupełnić Twój wybór. Produkty wymagające przechowywania w niskiej temperaturze potrzebują stałego chłodzenia.
Łączenie w podróży
Weź małą porcję orzechów lub nasion i uzupełnij ją w razie potrzeby owocami, warzywami lub innym produktem spożywczym. Dzięki temu zyskasz większą różnorodność smaków i tekstur.
Świadomy wybór
„High protein” nie jest oceną jakości całego sposobu odżywiania. Decydujący pozostaje całokształt diety. Przeczytaj na ten temat również High Protein und Nüsse.
Źródła i klasyfikacja
Podstawą ogólnej klasyfikacji są informacje Niemieckiego Towarzystwa Żywienia (DGE) na temat tłuszczów w diecie oraz jego wskazówki dotyczące orzechów. Nie deklaruje się żadnych właściwości leczniczych produktów Nefisso.
Wskazówka: W przypadku produktów Nefisso wiążące są zawsze informacje znajdujące się na danym opakowaniu.